(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡
(考え方)
首の前面が伸びる体勢で痛む→上半身の前面を伸ばせない→上半身の前面を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→手の太陰肺経または手の陽明大腸経→ツボは左右両方の上肢の 太淵(たいえん) 尺沢(しゃくたく) 二間(じかん) 曲池(きょくち) のうち､いずれか１つ｡
(金属粒の貼付)
左右両方の上肢の 太淵(たいえん) 尺沢(しゃくたく) 二間(じかん) 曲池(きょくち) のツボのうち､いずれか１つのツボずつ(左右で２カ所)に金属粒を貼付して､可動域が広がるか否かを検証する(一度に複数のツボに貼らない)→可動域が広がる場合､すぐにその場で分かる
→すぐにその場で可動域が広がった場合､金属粒を貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす(これを毎日１回ずつ行う)
※例として
左右両方の手の太淵(たいえん)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右両方の肘の尺沢(しゃくたく)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右両方の手の二間(じかん)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右両方の肘の曲池(きょくち)→｢〇｣→曲池(きょくち)に貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす｡※貼付する分数ついては､ご自分の身体の調子と相談しながら長短を調節してください｡
↓
終了
(※注意点)
〇貼ってすぐに可動域が広がらない場合､貼付し続けても効果は期待できません｡
〇可動域が広がった場合でも､金属粒を貼付したまま長時間置いておくと､効果がなくなるなどのリスクを排除できません｡
〇金属粒ではなく､刺さる鍼がついている絆創膏(ばんそうこう)のようなものを貼った場合､リスクが高くなりますのでご注意下さい｡
〇市販のお灸で行う場合でも､多少のリスクはありますのでご注意ください｡
〇１日１回以上､行わない方が無難です｡
例２ 右横を向くと痛いために可動域が制限される場合
(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡
(考え方)
左側の首の前面と側面の間が伸びる体勢で痛む→左上半身の前面を伸ばせない(※注:よくある疑問点を参照)→上半身の前面を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→手の太陰肺経または手の陽明大腸経→ツボは左上肢の 太淵(たいえん) 尺沢(しゃくたく) 二間(じかん) 曲池(きょくち) のうち､いずれか１つ｡
※注:実際に首を右横に捻ると､左上肢の前面の皮膚や筋肉が微妙に伸びるため､左上肢のツボが対象になります｡
(金属粒の貼付)
左上肢の 太淵(たいえん) 尺沢(しゃくたく) 二間(じかん) 曲池(きょくち) のツボのうち､いずれか１つのツボずつに金属粒を貼付して､可動域が広がるか否かを検証する(一度に複数のツボに貼らない)→可動域が広がる場合､すぐにその場で分かる
→すぐにその場で可動域が広がった場合､金属粒を貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす(これを毎日１回ずつ行う)※貼付する分数ついては､ご自分の身体の調子と相談しながら長短を調節してください｡
※例として
左手の太淵(たいえん)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左肘の尺沢(しゃくたく)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左手の二間(じかん)→｢〇｣→左手の二間(じかん)に貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす｡※貼付する分数ついては､ご自分の身体の調子と相談しながら長短を調節してください｡
↓
終了
左横を向くと痛いために可動域が制限される場合は､右上肢のツボが対象になります｡
(※注意点)
１ ｢真上を見上げると痛いために可動域が制限される場合｣の注意点 と同じ
例３ 首を右側にかしげると痛いために可動域が制限される場合
(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡
(考え方)
上半身の左側面(外側)が伸びる体勢で痛む→上半身の左側面(外側)を伸ばせない→上半身の側面（外側）を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→手の少陽三焦経→ツボは左側の 中渚(ちゅうしょ) 天井(てんせい) のうち､どちらか1つ｡
(金属粒の貼付)
左側の 中渚(ちゅうしょ) 天井(てんせい) のツボのうち､いずれか１つのツボずつに金属粒を貼付して､可動域が広がるか否かを検証する(一度に複数のツボに貼らない)→可動域が広がる場合､すぐにその場で分かる｡
→すぐにその場で可動域が広がった場合､金属粒を貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす(これを毎日１回ずつ行う)
※例として
左手の中渚(ちゅうしょ)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左肘の天井(てんせい)→｢〇｣→天井に貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす｡※貼付する分数ついては､ご自分の身体の調子と相談しながら長短を調節してください｡
↓
終了
左横にかしげると痛いために可動域が制限される場合は､右上肢のツボが対象になります｡
(※注意点)
１ ｢真上を見上げると痛いために可動域が制限される場合｣の注意点 と同じ
例４ 下を向くと痛いために可動域が制限される場合
(痛む部位は首･背中･肩･腕などケースバイケース)
※どこが痛いかではなく､どういう体勢で痛いかに焦点を当てて考えるのが東洋医学です｡
(考え方)
首の後面が伸びる体勢で痛む→上半身の後面を伸ばせない→上半身の後面を通っているエネルギーのルート(経脈)にトラブルが発生している→手の少陰心経または手の太陽小腸経→ツボは左右両方の上肢の 少衝(しょうしょう) 神門(しんもん) 後渓(こうけい) 小海(しょうかい) のうち､いずれか１つ｡
(金属粒の貼付)
左右両方の上肢の少衝(しょうしょう) 神門(しんもん) 後渓(こうけい) 小海(しょうかい) のツボのうち､いずれか１つのツボずつ(左右で２カ所)に金属粒を貼付して､可動域が広がるか否かを検証する(一度に複数のツボに貼らない)→可動域が広がる場合､すぐにその場で分かる
→すぐにその場で可動域が広がった場合､金属粒を貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす(これを毎日１回ずつ行う)※貼付する分数ついては､ご自分の身体の調子と相談しながら長短を調節してください｡
※例として
左右両方の手の少衝(しょうしょう)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右両方の手の神門(しんもん)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右両方の手の後渓(こうけい)→｢×｣→放置せずに剥(は)がす
↓
左右両方の肘の小海(しょうかい)→｢〇｣→小海(しょうかい)に貼付したまま､１〜２分間程度 放置したら剥(は)がす｡
↓
終了
(※注意点)
１ ｢真上を見上げると痛いために可動域が制限される場合｣の注意点 と同じ
よくある疑問点
(疑問点1)
首を横に向けても､上肢(前面)は伸びてないと思いますが?
(回答1)
手を後ろに回した状態で首を横に向けると､反対側の上肢の前面(特に肩･上腕)が伸びるのが分かりやすくなります｡
手が後側にある状態で､腕全体をできる限り肩甲骨の方に近づけてから(後側に上げてから)首を横に向けると､反対側の上肢(前面)が伸びていることが分かりやすくなります｡
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