〇冷えがある方の場合、お灸は正しく行えば、鍼にも勝るとも劣らない効果があります。鍼と灸を併用することにより、単独では得られない働きをすることがあります。
〇冷え性タイプにぴったりと当てはまる方には、お灸が効果を発揮します。
〇お灸についての大まかな目安は下の表のとおりです。①、②は患者さんが希望されない限り、通常行っていません。当方では③をお勧めしています。
〇お灸の痕の残り方、熱さの感じ方、改善の効果には個人差があり、人によって全く違いますので、あらかじめご承知おき下さい。
| № | 方法 | 大きさ | 熱さ | 効果 | 痕（あと） | その他 |
| ① | 直接、肌に据える（焼き切る前に手で消す） | 半米粒大～米粒大 | 激しく熱い | ◎ | 残る | 一過性のぼせ、かゆみや痛みなど、不快な症状が出る場合がある(通常行っていない) |
| ② | 直接、肌に据える（焼き切る前に手で消す） | ゴマ粒大 | 熱い | ◎ | 残る | 一過性のぼせ、かゆみや痛みなど、不快な症状が出る場合がある(通常行っていない) |
| ③ | 熱緩和紙の上に据える（お勧め） | 半米粒大～米粒大 | せんねん灸（ﾚｷﾞｭﾗｰ）と同程度、ただし一瞬 | ◎ or 〇 |
せんねん灸（ソフト）と同程度の痕が残る。 | ほとんどないが、多少かゆいこともある。 |
| ④ | カマヤ灸(ミニ) | 市販品 | せんねん灸（ソフト）よりも少し熱いくらい | △ | せんねん灸（ソフト）と同程度の痕が残る。 | ほとんどないが、多少かゆいこともある。多くの鍼灸院はこちらを使用している。 |
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